除湿茯苓粥最佳配方(茯苓粥怎么煮才能祛湿)

来源:互联网2023-04-08 06:43:12

奶奶很喜欢吃茯苓,茯苓怎样熬粥比较好,养生祛湿粥的是哪些啊

薏米赤豆茯苓粥

主料:


(资料图片)

白茯苓粉20克,赤小豆50克,薏米100克。

做法:

1.先把赤小豆浸泡半天;

2.将赤小豆与薏米共熬粥;

3.赤小豆煮烂后,加茯苓粉再煮;

4.成粥后加白糖少量。

白茯苓粥

材料:

白茯苓粉、粳米、食盐、胡椒、鸡精。

做法:

1.将粳米淘洗干净后和白茯苓粉一起放进锅里煮粥;

2.大火烧开以后文火熬制直到粳米变烂,最终加入其它的调味品,搅拌均匀就行了。

茯苓栗子粥

原料:

茯苓15g,栗子25g,红枣10个,粳米100g。

做法:

1.加水先煮栗子、红枣、粳米;

2.茯苓研末,待米半熟时缓缓加入,搅匀,煮至栗子熟透,可放糖调料食。

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